生完孩子最要紧的是解决漏尿、腰酸这些尴尬问题！盆底肌修复一定要做，去医院或者靠谱机构用电刺激或者自己练凯格尔运动。要是肚子松松垮垮、中间能塞下三根手指，那就是腹直肌分离了，得找专业的人用手法按回去，不然以后减肥都难。
别急着跳操减肥！顺产等42天，剖腹产等3个月再开始。可以试试产后瑜伽或者普拉提，温和又有效。那些号称“躺瘦”的仪器基本都是智商税，还不如自己带娃累瘦的快（开玩笑的）。
要是总觉得浑身发冷、关节痛，可以试试艾灸或者中药泡脚，便宜又管用。月子病别硬扛，早点找中医调理，不然年纪大了更遭罪。
妊娠纹这玩意儿，长了就很难彻底去掉。激光太贵效果还一般，不如孕期就坚持抹油预防。要是实在介意，等断奶后试试微针，但别信那些“一抹就消”的鬼话。
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